【2019年月6月】****************************************************************

 

◎バランスボールでLet’s産後ケア

日時：4日（火）10：30〜11：30

内容：産後の身体に優しいバランスボールを使って音楽に合わせて楽しく弾みます。

インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤を整え、産後の体型を楽しくリメイク！

ほどよい有酸素運動はモヤモヤしがちな育児期の心もすっきりリフレッシュできます。

講師：森春奈（助産師、一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター）

費用：1回1,500円（初回は1,000円）

赤ちゃん、お子様連れの参加もOKです。

 

 

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◎ベビーマッサージ教室

日時：12(水）、25（火）10：30?12：00

内容：赤ちゃんの体やマッサージの効果についての説明などをしながら親子で施術を学んでいきます。

講師：三浦美緒氏（ベビーマッサージ教室ぴよぴよ代表）

費用：1回1,000円（お得な回数券あり）

 

 

 

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◎産後ママたちのしゃべり場

日時：14日（金）10:30〜12:00（毎月第２金曜日）

内容：おっぱいについてのちょっとした「？」や、ほかのママさんはどうしてるんだろう？など、

助産師さんやママ同士、ティータイムを楽しみながらの気軽なおしゃべりタイムです。

対象：1ヵ月健診後のママと赤ちゃん

費用：500円（茶菓子代込み）

＊要申込（開催2日前まで

＊産院は問いません

 

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◎カンフー教室inこそけん

日時：1（土）、8（土）、15（土）、22（土）、29（土）10：45?

会場：こそけんホール

内容：初級者向け教室。柔軟性・集中力・礼節を身につけたい方におススメ。
対象：年長から
講師：勝部竜海先生
費用：ひと月4,000円（きょうだい割引あり）

＊無料体験（１回）できます。

 

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◎マタニティヨガ

日時：21日（金）10:30〜11:30

内容：お産を控えた妊婦さんを対象とした、お産にもプラスにつながるヨガの時間。

定員：10組（要申込）
講師：嶋本留美（看護師、一社日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター）

費用：1回５００円

＊上のお子さまの託児もできます。１回５００円。要申込。

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◎ベビーヨガ

日時：26日（水）10:30〜11:30

内容：親子でいっしょに楽しみながら産後のボディ・ケアも。赤ちゃん同士、ママ同士の交流の場！

定員：15組（要申込）
講師：嶋本留美（看護師、日本マタニティフィットネス協会認定ベビーヨガインストラクター）

費用：チケット制500円

＊上のお子さまの託児もできます。1回500円。要申込。

 

 

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◎トレンタリーベ式運動あそびクラブ

コブタコーチのトレンタリーベ式運動あそびクラブ。

誰もが自信をもって体を動かす事ができる運動あそびクラブです！

 

日時：15日（土）13：30〜14：15

対象：小学1,2年生

講師：コブタコーチ（島根、鳥取、岡山でのべ2万6千人以上の子ども達に指導を実践）

料金：1,500円（会員生：1,200円、会費1,000円）

申込み：メールかお電話で

 

 

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◎山陰中央新報社読者交流の集い第２回こだまの会

毎週土曜日連載の「ペンと乳」の読者会をいっしょに子育て研究所にて開催

記者夫婦が子育てをつづる連載企画をもとに、子育ての理想と現実について語り合います。

参加者募集中

 

日時：23日（日）14：00〜16：00

場所：いっしょに子育て研究所（こそけん）多目的ホール

 

 

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◎こっころサンデーinこそけん〜ありママサロン〜

心地良さに包まれる1日限定の癒しサロンがありママクラブさん主催で行われます。

 

午前、午後に2回コンサートや『美』、『癒し』、『おかいもの』、『食』のブースがあります。

子ども達にはBBSサークルさんによるバルーンアート体験も予定しています。

 

日時：30日（日）10：00〜16：00

場所：いっしょに子育て研究所（こそけん）多目的ホール