【2019年8月】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◎バランスボールでLet`s産後ケア

　日時：６日（火）１０：３０～１１：３０

　内容：産後の身体に優しいバランスボールを使って音楽に合わせて楽しく弾みます。

インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤を整え、産後の体型を楽しくリメイク！

ほどよい有酸素運動はモヤモヤしがちな育児期の心もすっきりリフレッシュできます。

　講師：森春奈（助産師、一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター）

　費用：１回1,500円（初回は1,000円）

　赤ちゃん、お子様連れの参加もOKです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎ベビーマッサージ教室

　日時：7日（水）、21日（水）１０：３０～１２：００

　内容：赤ちゃんの体やマッサージの効果についての説明などをしながら親子で施術を学んでいきます。

　講師：三浦美緒氏（ベビーマッサージ教室ぴよぴよ代表）

　費用：１回1,000円（お得な回数券あり）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎産後ママたちのしゃべり場

　日時：9日（金）１０：３０～１２：００（毎月第２金曜日）

※今回は第１金曜日に開催いたします！

　内容：おっぱいについてのちょっとした「？」や、他のママさんはどうしてるんだろう？など、

　助産師さんやママ同士、ティータイムを楽しみながらの気軽なおしゃべりタイムです。

　対象：1ヶ月検診後のママと赤ちゃん

　費用：500円（茶菓子代込み）

　＊要申込（開催２日前まで）

　＊産院は問いません

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎カンフー教室inこそけん

　日時：3日（土）、31日（土）１０：４５～

　会場：こそけんホール

　内容：初級者向け教室。柔軟性・集中力・礼節を身につけたい方におすすめ。

　対象：年長から

　講師：勝部竜海先生

　費用：ひと月4,000円（兄弟割引あり）

　＊無料体験（１回）できます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎ベビーヨガ

　日時：30日（水）１０：３０～１１：３０

　内容：親子でいっしょに楽しみながら産後のボディ・ケアも。赤ちゃん同士、ママ同士の交流の場！

　定員：15組（要申込）

　講師：嶋本留美（看護師、日本マタニティフィットネス協会認定ベビーヨガインストラクター）

　費用：チケット制500円

　＊上のお子様の託児もできます。1回500円。要申込。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎トレンタリーベ式運動あそびクラブ

　コブタコーチのトレンタリーベ式運動あそびクラブ。

　誰もが自信をもって体を動かす事ができる運動あそびクラブです！

　日時：10日（土）１３：３０～１４：１５

　対象：小学１，２年生

　講師：コブタコーチ（島根、鳥取、岡山でのべ2万6千人以上の子ども達に指導を実践）

　料金：1,500円

　申込み：メールかお電話で

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー