行動目標

　１）たばこやお酒に対する正しい知識を身につけましょう

　２）20歳未満の人は喫煙・飲酒をしないようにしましょう

　 ～成人年齢引き下げと喫煙・飲酒～

　民法改正により、令和4年4月1日から成人年齢が18歳に引き下げられました。

　しかし、喫煙、飲酒、公営ギャンブル等の年齢制限は、引き続き20歳のままです。

　法律で禁止されていることはもちろんですが、20歳未満で喫煙・飲酒をすると、体の成長や健康により大きな悪影響を及ぼします。

　３）禁煙を目指しましょう

　喫煙は、気道や肺などの呼吸器の病気（COPD)に限らず、がんや脳卒中の原因にもなりえます。また、非喫煙者も受動喫煙によって同様の健康影響があります。

　これを機会に、是非禁煙を考えてみてください。

　【参考１】たばこ対策の普及啓発（島根県ホームページ）

　【参考２】禁煙サポート（島根県ホームページ）

　４）周囲に人がいるところでたばこを吸わないようにしましょう

　 ～「3次喫煙」とは？～

　健康増進法の改正により、職場等の建物内での喫煙は原則禁止になりました。

　しかし、たばこの煙に含まれる有害物質は、喫煙者の服や髪だけでなく、部屋の家具などにも付着します。ソファ等に付着した有害物質は、換気を行っても全てを取り除くことはできません。

　このように、家具等から第三者が被害を受けることを「３次喫煙」といいます。ご家族の健康のためにも、家庭内での喫煙について見直しましょう。

　～加熱式たばこ、電子たばこは絶対に安全？～

　健康影響が少ないかどうかは、まだ明らかになっていません。

　【参考】加熱式たばこと電子たばこについて（島根県ホームページ）

　５）生活習慣病のリスクを高める量の飲酒(※)をしないようにしましょう （※１日あたり純アルコール摂取量が、男性４０ｇ・女性２０ｇ以上）

　 ～アルコールはほどほどに・・・～

　アルコール飲料を伴う食事などは楽しいものですが、不適切な飲酒は健康障がいにつながりかねません。

　アルコール健康障がいは、本人の健康問題であるのみならず、暴力、虐待、自死等様々なリスクにつながっていきます。

　ご家庭でのアルコール摂取量はいかがでしょうか？

　【参考】アルコール対策の普及啓発

　たばこは「思春期」「禁煙支援」、アルコールは「思春期」について、重点的に啓発を行います。

★★★その他にも、企業や個人で取り組めるプラスワン行動をご紹介します！★★★

たばこ対策取り組み宣言の募集について

たばこの煙のない施設拡大事業

出前講座申込書（word：17.1KB）

• たばこグッズの紹介（PDF:300KB)
• アルコールグッズの紹介（PDF:188KB）
• 機器の貸し出しについてはこちら

松江圏域健康長寿しまね推進会議事務局（松江保健所健康増進課）TEL：0852-23-1314