高齢者の皆さんへ～体力の低下に気をつけましょう～
新型コロナウイルス感染症の拡大により、人が多く集まる場所を避けることなどが言われています。
このため、閉じこもりがちになり、高齢の方にとっては「動かないこと（生活不活発）」による健康への影響も心配されます。
体力が低下しないよう、自宅でもできる運動や体操（☆）を毎日続けるようにしましょう。
☆例えば…畑仕事、庭いじり、家の片付け、ラジオ体操、テレビ体操など
☆自宅でもできる簡単な運動についてはこちら（PDF：700KB）
☆「ラジオ体操」についてはこちら→ラジオ体操の正しい動き、できていますか？（かんぽ生命／外部サイト）
☆「NHKテレビ体操」についてはこちら→テレビ体操（NHK放送／外部サイト）
☆「NHKみんなの体操」についてはこちら→みんなの体操（NHK放送／外部サイト）
☆「ラジオ体操」「みんなの体操」の図解についてはこちら→「ラジオ体操」「みんなの体操」図解（NHK放送／外部サイト）
お問い合わせ先
広聴広報課
島根県政策企画局広聴広報課 〒690-8501 島根県松江市殿町１番地 【電話】0852-22-5771 【FAX】0852-22-6025 【Eメール】kouhou@pref.shimane.lg.jp
