行動目標

○心の病気を理解し、相談窓口を知ろう

○身近な人の変化に気づき、相談機関につなぎましょう

○自分にあったストレス対処法を見つけ実践しましょう

○適度な睡眠で休養をとりましょう

○人との関わりあいをもちましょう

○生涯を通じた心の健康づくりをすすめましょう

〇心の分科会開催（年２回）

〇心いきいきキャンペーン･･･心の病気や自死対策について関心を持ってもらうための普及啓発を行う

　・9月：世界自殺予防デー

　・10月：メンタルヘルスデー

　・11月：アルコール関連問題週間

　・12月：いのちの日

　・3月：自死対策強化月間

　あなたのこころお元気ですか？

　最近1か月の状態について、チェックしてみましょう！

　ストレスチェックリストはこちらから

ア：ストレスとの付き合い方を考えてみませんか

イ：ストレス対処法のレパートリー

ウ：パネルアンケート「ストレス対処法」（ハートの記入用紙）

エ：リラクセーション

オ：最近眠れていませんか？

カ：令和６年度心の健康相談のご案内

キ：こころのホットライン

ク：9/10～9/16自死予防週間です知っていますか？

コ：世界メンタルヘルスデー（2024度版は作成中です）

サ：飲み過ぎが続くと健康への影響が出てきます！！

シ：お酒との上手な付き合い方

ス：寝酒に頼っていませんか？

セ：３月は自死対策強化月間です知っていますか

松江圏域健康長寿しまね推進会議事務局（松江保健所健康増進課）

　TEL：0852-23-1314